үй « Blog « Detox: Мифтер мен фактілер

Detox: Мифтер мен фактілер

MYTH #1

Паровозды немесе саунаны терлеуді қолдана отырып, ағзаңызда токсиндердің болуын түбегейлі азайтуға көмектеседі. Денеңіздің өзін тазартудың табиғи әдістерінің бірі - терлеу арқылы (терлеу). Дегенмен, ағзаңызда токсиндердің тек микроэлементтері (1% немесе одан да аз) бұл жерден шығарылады. Сауналар мен будың негізгі артықшылықтары метаболизмге көмектеседі, себебі терлеу маңызды метаболикалық реттегіш болып табылады.Сауна детокс

FACT #1

Бу бөлмесін немесе саунаны пайдаланып, теріңіздің терісін тазартуға мүмкіндік беретін терінің тесіктерін ашады. Осындай жолмен барлық токсиндер алынып тасталмайды және олар терінің көрінетін реакциясын тудырады; қабыну, былғары немесе шабу. Бу бөлмесіндегі экстремалды ылғалдылық сіздің теріңіздің булануына жол бермейді, терінің майын өндіруді теңестіруге көмектеседі, яғни былғары немесе терінің қабынуын азайтады. Жиналғаннан кейін, атап айтқанда, саунаны немесе бу бөлмесін қолданып болғаннан кейін, сіздің тесіктеріңізді тазартуға және детоксикацияға көмектеседі.

MYTH #2

Детокстық диеталар сіздердің тараптарыңызда үлкен қаржылық инвестицияларды тартады, сондай-ақ шектен тыс шектеледі. Сіздің денеңіздің детоксикациясына көмектесетін диета сіз қалағандай шектеулі болуы мүмкін. Айта кету керек, диета неғұрлым шектеулі болса, сіз оған төтеп бере аласыз.

FACT #2

Детокстық диеталар кез-келген тиімді диета сияқты дұрыс ингредиенттерді қамтыса, олар өте оңай тамақтануға болады. Жапырақты көкөністер, цитрус жемістер мен тұқымдар - бұл детокстық диеталарда салыстырмалы арзан және тиімді тағам өнімдері. Сіздің диетаға жасыл шайды қосу сіздің денеңіздің детоксикациясын арттыру үшін де өте қолайлы. Қызыл тегістікке қарсы фактор

MYTH #3

Детокстық диета - салмақты жоғалту үшін қолдануға болатын тез және тиімді әдіс. Енді детокстық диетаны бастағанда, жылдам, айтарлықтай салмақ жоғалуы мүмкін. Дегенмен, мұндай диетаны аяқтағанда, салмақ жоғалту әдетте кері қайтарылады. Себебі салмақ негізінен судың салмағы. Қосымша детокстық диеталар жаттығулары жоқ, сонымен бірге бұлшықеттің жоғалуы арқылы салмақ жоғалуына әкеледі.

FACT #3

Детоксикация элементтерін тұрақты жаттығулармен бірге тамақтандыратын диета салмақ жоғалудың тиімді әдісі болып табылады. Детокс тағамдары сияқты метаболикалық көмекшілерді пайдалану сусындар(көк шай сияқты) сіздің ағзаңыздың метаболикалық тиімділігін арттырады. Маңызды салмақ қалыптыдан сәл тезірек жоғалады; сондай-ақ ауыр салмақты ұстап қалу ықтималдығы жоғары және бұлшықет массасы жоғалмайды.

MYTH #4

Сіз детокстың ішінде судың ағып, шаршағанын сезінесіз немесе жақсы сезінесіз. Детокс шығарғаннан кейінгі алғашқы күндерде бастан-аяқты сезіну өте сирек емес. Бұл сіздің денеңіздің жаңа энергия көздеріне түзететін уақыты, өйткені токсиндерді шығаруға тырысады. Егер бұл сезім сақталса, онда сіз тоқтап, детоксизмге қатысты нәрсені қайта қарастырғаныңыз маңызды.

FACT #4

Детокстың басталу кезеңінен кейін сіз шаршаған және мүмкін науқас болғанда, сіз басталғанға дейін өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек. Адамдар көбінесе олардың энергиясын жоғалтқан сияқты сезінеді, және олар аз уылдырық. Нәтижесінде жақсы сапалы ұйқыны алу әдеттен тыс нәрсе емес.

MYTH #5

Шырын тазартқышы денені тазартудың сенімді әдістерінің бірі. Тек шырындардан (дүкеннен немесе үйден жасалған) жасалған диетаны пайдаланып, сіз оларды толықтырмай дененің энергетикалық дүкендерінен өртеп жібересіз. Осындай диетадағы талшықтың болмауы іш қатуды тудыруы мүмкін.

FACT #5

Шырындарды аса сенімді детокстық диеталармен бірге пайдалану керек; күйіп қалу мен іш қатудың алдын алу үшін, әлеуетті артықшылықтарды барынша арттырады. Шырындарды диетаны толығымен құрастырмай, тағамдарды немесе тағамдарды ауыстыру ретінде пайдалану ұсынылады. Олар төмен калориялы болғандықтан, белгілі бір қоректік заттарға бай сау параметрлері бар.

MYTH #6

Суды тұтынуды көбейте отырып, токсиндерді денеден тазартуға болады. Сумен ауыз сумен қамтамасыз ету және гидратталған кезде өте маңызды болып табылады, сіз де, сіз дезинфекцияда болмасаңыз да, кез келген нәрсе сияқты, тым көп зиянды болуы мүмкін. Суды шамадан тыс тұтыну аурулардың сезімін тудыруы мүмкін, дезориентация және жиі бас ауруы.

FACT #6

Су ағзаның ас қорыту жүйесінің құрамын тазалауға көмектеседі. Осылайша, уыттар мен қалдықтарды ішекке қайта тигізуге көмектеседі. Алайда басты артықшылығы, сіз суды тұтынуды арттыру сіздің метаболизміңізді арттырады, яғни тиімді дене функцияларын (табиғи детоксикацияны қоса) арттырады.

Бұл лауазымды Сэм Сокорро ұсынды Бу шомылу қоймасы, Сэм денсаулық пен фитнес саласындағы өзекті мәселелерді зерттеуші болып табылады және 10 жылдан астам уақыт бойы осы тақырыпты жазады және оқиды.

пікір қалдыру

Құпиялылық саясаты / Affiliate Disclosure: Бұл сайт сілтеме жасалған сілтемелерден сатып алу үшін өтемақы ала алады. Фитнес жеңілдіктері Amazon Services LLC Associates бағдарламасының қатысушысы болып табылады, жарнамалық жарнамаларды жарнамалау және Amazon.com сайтына байланыстыру арқылы сайттар үшін қаражат беру үшін жасалған серіктестік жарнамалық бағдарлама. Біздің «Құпиялылық саясаты«Google, Inc.» және басқа да еншілес компаниялар ұсынған кез келген жарнамалар «cookie» файлдарын пайдалану арқылы бақылануы мүмкін.Бұл куки Google сайтына және Google жарнамалық қызметтерін пайдаланатын басқа сайттарға кірген кезде жарнамаларды көрсетуге мүмкіндік береді.